Intégrer la méthode TOP afin de développer sa capacité d’adaptation dans des situations et des contextes professionnels nouveaux, complexes et/ou stressants.

*Prérequis de la formation Praticien

Intégrer les TOP dans sa pratique professionnelle, d'accompagnement individuel, collectif ou en Formation Initiale TOP.

Reconversion professionnelle

et intrapreunariat

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Toute personne ayant besoin de savoir maintenir une vigilance sur la durée dans un environnement contraint et stressant (exemples : pompiers, personnel de santé en contexte d’urgence, sportifs de haut niveau, professionnels du transport et de la sécurité, personnes travaillant en horaires décalés, managers , chefs d’équipe…)

Ensemble de stratégies, spécifiques à l'environnement ciblé du sapeur pompier, permettant aux agents de se créer une boîte à outils qui répond à leurs besoins. Personnalisable et adaptable, elle pourra être utilisée en toute autonomie.

Ensemble de stratégies, spécifiques à l'environnement ciblé du conducteur de train, permettant aux agents de se créer une boîte à outils qui répond à leurs besoins. Personnalisable et adaptable, elle pourra être utilisée en toute autonomie.

Toute personne ayant besoin de savoir maintenir une vigilance sur la durée dans un environnement contraint et stressant (exemples : pompiers, personnel de santé en contexte d’urgence, sportifs de haut niveau, professionnels du transport et de la sécurité, personnes travaillant en horaires décalés, managers , chefs d’équipe…)

Index de Qualité du Sommeil de Pittsburgh (PSQI).

L'indice de qualité du sommeil de Pittsburgh est un questionnaire d'auto-évaluation qui évalue la qualité du sommeil sur un intervalle de 1 mois. La mesure se compose de 19 éléments individuels, créant 7 composants qui produisent un score global, et prend 5 à 10 minutes à compléter.

Notre table de correspondance permet de définir un chronotype à l'aide d'un score.

Pour cela, il est nécessaire au préalable de remplir le questionnaire de typologie circadienne d'Horne et Ostberg disponible sur le site du réseau morphée : https://reseau-morphee.fr

49 cartes couvrant toutes les techniques pour optimiser son potentiel pour découvrir, apprendre et réviser.

Support multimédia regroupant tout le programme de la formation Praticien TOP.

Plateforme de formation

e-learning de la théorie TOP.

Toutes les Techniques TOP dans un jeu de cartes.

Livret d'apprentissage et de suivi pédagogique à destination des formateurs pour les participants de FI-TOP.

Notre table de correspondance permet de définir un chronotype à l'aide d'un score.