Objectifs : connaitre les notions théoriques nécessaires à l’enseignement des TOP.

• Introduction : les TOP : définition, objectifs, historique, philosophie des TOP ;
• Les processus de base : respiration contrôlée, relaxation, représentations mentales (imagerie mentale et dialogue interne) ;
• La méthode : les techniques, élaboration de la « boîte à outils TOP » (F.E.A), déroulement des cours, mode d’emploi des TOP, modalités de mise en oeuvre des TOP ;
• Savoir-faire et savoir être de l’animateur TOP : « l’art et la manière » ;
• Le traitement de l’information, perception, mémoire, compréhension, prise de décision et action ;
• La personnalité (quelques modèles et théories) ;
• Les lois de l’apprentissage qui sous-tendent l’efficacité des techniques ;
• La motivation ;
• Le stress (définitions et modèles, facteurs de stress, réactions de stress, notions physiologiques, notions psychologiques, stress et performance, gestion du stress : comment gérer son stress et celui de ses interlocuteurs, mode d’action des TOP) ;
• Vigilance, sommeil, jet lag, travail posté, gestion du rythme activité – repos, récupération, prévention de la fatigue ;
• Préparation à l’action ;
• Communication : comment communiquer de manière empathique et efficace ;
• La cohésion des équipes, la synergie : travailler ensemble ;
• Confiance en soi.

Objectifs : comment enseigner les différentes techniques selon les interlocuteurs et leurs attentes.
 

• Respiration Contrôlée ;
• Relaxation musculaire directe ;
• Relaxation musculaire indirecte ;
• Relaxation sensorielle ;
• Relaxation posturale ;
• Image de Détente ;
• Relaxation paradoxale ;
• Relaxation Psycho-Physiologique Personnalisée (R3P) ;
• Projection Mentale de la Réussite ;
• Répétition Mentale ;
• Pré-Activation Mentale ;
• Signe-Signal d’Ajustement Réflexe ;
• Renforcement Positif ;
• Dynamisation Psycho-Physiologique ;
• Régulation du niveau d’activation ;
• L’imaginaire en tous sens ;
• Exercices de communication.

• Fondamentaux théoriques nécessaires à la compréhension et à l'utilisation des techniques ;
• Approche interactive et participative ;
• Exercices pratiques ;
• Mise en situation & travail sur situations vécues ;
• Documents en version informatisée ;
• Documents audio pour l’entraînement personnel des stagiaires.

• Evaluation théorique ;
• Evaluations pratiques ;
• Evaluation pédagogique ;
• Rédaction d’un projet (reconversion professionnelle, entreprenariat, intrapreneuriat, développement personnel, autre...)  ;
• Soutenance du projet.

• Une attestation de praticien en TOP sera délivrée aux stagiaires ayant obtenu une note supérieure à 10/20 à chaque évaluation.

• 105 heures sur 15 jours (+ 63h de travail en inter session)