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  • LE MODÈLE TOP ®

    Les techniques d'optimisation du potentiel sont un ensemble de moyens et stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources psycho-cognitives et comportementales - bref la tête, le cœur et les jambes!

     

    L'objectif est de bien se connaître pour gérer sa charge de travail, faire face aux situations d'urgence et de stress et assurer une performance maximale sur la longue durée, donc respectueuse de sa santé et de son bien-être.

     

    Initialement créé par le docteur Edith Perreaut-Pierre à la demande de l'armée, où elle est toujours très utilisée, cette approche globale très efficace pour pénétrer le monde de l'entreprise et du développement personnel.

    Quelques objectifs de la boite à outils TOP ®:

    • La gestion émotionnelle, 
    • La prise de décision sous fortes contraintes émotionnelles,
    • Améliorer et gérer la qualité du sommeil, 
    • Apprendre ou améliorer la gestion de la fatigue nerveuse et physique,
    • Mieux gérer son stress,
    • Savoir agir sur sa motivation,
    • Apprendre à mieux se détendre, se relaxer,
    • Améliorer la concentration,
    • Améliorer sa pédagogie...

  • FORMATIONS

    Plusieurs niveaux de formation à la préparation mentale par les TOP ®

    Un suivi personnalisé individuel et collectif

    Notre devise:

    Faire de la théorie quelque chose de concret

    Notre philosophie:

    "La vie ce n'est pas d'attendre que l'orage passe, c'est d'apprendre à danser sous la pluie"

    - Sénéque

    Niveau 1

    Formation Initiale TOP ®(Fi-Top)

    Permet d'aborder les bases de la boite à outils TOP® afin d'être autonome dans son usage quotidien.

    Durée : 18 heures sur 3 jours

    2 jours + 1 jour

    Les prochaines dates sont :

     

    30, 31 mai + 24 juin 2019

     

    Niveau 2

    Formation Praticien TOP ®

    Se former à la méthode TOP® pour l’intégrer dans sa pratique professionnelle, en accompagnements individuels ou collectifs ou en Formation Initiale. ​Pré-requis : formation initiale TOP®

    Durée : 168 heures sur 15 jours

    (dont 105h en présentiel)

    Les prochaines dates sont :

    septembre 2019
    octobre 2019
    novembre 2019
    décembre 2019
    janvier 2020

    Cour Hotel Napoléon

    Les tarifs

    Formation Initiale TOP ®

    Tarif professionnel : 1000 € HT

    Tarif particulier : 900 € TTC

    Formation Praticien TOP ®
    Tarif professionnel : 4125€ HT

    Tarif particulier : 3300€ TTC

    Cour des adieux chateau de Fontainebleau

    Lieu de la formation

    Dans le berceau de la méthode TOP®

    Venez nous rejoindre à Fontainebleau (77), dans le cadre historique de l'Hotel de l'Aigle Noir

    au 27 place Napoleon Bonaparte.

  • LES 3 OBJECTIFS PRINCIPAUX DES TOP® SONT

    Favoriser la récupération
    Dynamiser physiquement
    Réguler en situation d'action
  • ET AUSSI

    • Se préparer aux épreuves
    • Améliorer la connaissance de soi
    • Renforcer la confiance en soi
    • Favoriser la communication au sein du groupe et la cohésion de ce dernier
    • Aider à la prise de décision
    • Apprendre à se prendre en charge et à se responsabiliser
    • S’adapter à son environnement et gérer le stress.
    • Faciliter l'apprentissage
    • Améliorer la qualité du sommeil
    • Apprendre à aborder positivement les événements
    • Se motiver et lutter contre le découragement
    • Stimuler la vigilance et l’attention
    • Développer les facultés de concentration et de mémorisation
    • Développer les aptitudes cognitives, motrices et techniques
  • Les TOP® sont issues de nombreuses techniques, comme l’hypnose,
    la sophrologie, la Programmation neuro-linguistique (PNL), le yoga,
    les Thérapies cognitivo-comportementales (TCC), et sont présentes
    au sein des armées depuis 1990.

  • MISE EN OEUVRE DES TOP®

    L’EFFICACITÉ DES TOP REPOSE SUR 3 ÉTAPES

    Etape 1

    LA FORMATION

    a) Apprentissage des techniques de préparation mentale

    b) Choix et adaptation des techniques

    c) Prise de conscience des sensations

    Etape 2

    L'ENTRAINEMENT

    a) Opérationnalisation : rendre les techniques fonctionnelles en toutes circonstances

    b) Automatisation : Acquérir des réflexes pour la mise en place de comportements adaptés

    c) Autonomie

    Etape 3

    L'APPLICATION

    a) Confirmation ou révision des stratégies travaillées à l'entraînement